Yin Yoga online

12 x 75 minutter

•Regelmessig trening i din egen stue

•Redusere stress

•Forebygge og lindre smerte

•Asanas og «melting stretches»

•Bindevev og muskelfunksjoner

•Pranayama, pusteøvelser

•Meditasjon og Mindset

•Mantra og Affirmasjoner

•Chackra og immunsystem

I løpet av tre måneder med regelmessig Yin Yoga tar jeg deg med på en beroligende, meditativ og avslappende reise gjennom ulike kroppsområder som vanligvis er anspente. Du finner en oase av ro i hverdagslivet.

Via pusteøvelser og meditasjon kan du få et mer positivt «mindset»

Vi arbeider med Asanas, yogaposisjoner, som vi holder i 3-4 minutter. Dette har en fantastisk virkning på bindevevet.

Du får grundig informasjon om hver enkelt Yin Yogaøvelse og hvordan den virker på bindevevet.

Yin Yoga utfordrer kropp og sjel på en avslappende måte. Yin Yoga krever ingen fysiske kvalifikasjoner og kan praktiseres i alle aldre.

Vær nysgjerrig på hva Yin Yoga kan gjøre for deg og bli med!