Hva er Yin Yoga ?

Den meditative, rolige Yin Yoga-formen er motsetningen til den kraftfulle Yang Yoga- formen hvor muskler og bindevev strekkes under belastning.

I Yin Yoga holder vi hver Asana, yogaposisjon, i 3-4 minutter. Muskler og bindevev tøyes uten belastning.

Ved hjelp av tyngdekraften løses blokader og spenninger som har hopet seg opp i kroppen på en skånsom måte.

Muskler, bånd, sener og bindevev blir smidigere. Faren for skader og smerte reduseres.

Forskning viser at 80-90 % av rygg-og nakkesmerter kommer fra bindevevet, ikke fra skjelettet. 

Kombinasjonen av Asanas, Pranayama og Meditasjon fyller kroppen med energi og beroliger det autonome nervesystemet. 

Yin Yoga krever ingen fysiske kvalifikasjoner og kan praktiseres i alle aldre. 

Vær nysgjerrig på hva Yin Yoga kan gjøre for deg og bli med !!!